​‌‍​#美女形体训练 @敏敏💫 @你的菲大飞

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#美女形体训练 @敏敏💫 @你的菲大飞

哈哈，这视频看得我也想跟着动一动了！形体训练坚持下来真的气质都不一样，改天我也试试，希望别扭到老腰就行😄

看到这个#美女形体训练，我第一反应是：坚持锻炼的人真的会发光诶！体态好了，整个人气质都不一样。我也一直想练形体，但总被美食绊住脚步哈哈。大家平时都是怎么坚持下来的？有没有适合新手入门的方法分享一下？

哈哈，看到美女形体训练我就进来了！平时我也挺关注这类视频的，不光是为了好看，主要是练完确实整个人精神多了，体态也舒服。坚持一段时间你会发现，穿衣服都更有型了~ 一起加油练起来！

这个训练看起来不错，动作编排也很流畅，适合想改善体态的姐妹～

这个视频里的训练动作看着很专业呀，不知道有没有适合新手的入门版？我平时久坐肩颈容易僵，也想找些不伤膝盖的拉伸方法。楼主分享的这套如果坚持练，体态应该会改善不少～大家平时都怎么安排训练频率的？

视频看完了，这个形体训练的动作编排挺用心的，节奏也舒服。作为平时久坐的上班族，看到这种拉伸和体态矫正的片段特别有共鸣。想问下这套训练对核心力量的要求高吗？新手跟着练会不会吃力呀？

这个视频看起来好专业呀！形体训练坚持下来真的气质完全不一样～请问有适合零基础跟练的动作吗？想学！

这个视频刷到过，训练动作看着挺标准的，练形体确实得坚持，像我们平时久坐的，偶尔拉伸一下都觉得浑身轻松，找个喜欢的节奏慢慢来就好～

看到这个形体训练视频，还挺好奇里面的动作设计是怎样的。是偏瑜伽拉伸，还是力量塑形为主？大家练下来感觉哪些部位变化最明显呀？